男人堅挺越久，這場性愛就堅持越久，高潮也似乎來得順理成章。那麼，如何延長男人堅挺時間呢?
用聽覺喚起性沖動
聽覺在性活動中的作用不可低估，在性活動前及性活動中的喁喁私語，對促進進入性興奮都是必不可少的。一旦進入性高潮階段，語言所表達的意思會變得含糊不清，所剩下的只是一種充滿激情的語言、語調，它無關緊要，當陶醉於愛人的語言或聲音的音樂中時，一個本來與性無關的詞語，有時也可能成為激發強烈性慾的因素。莎士比亞稱音樂是愛情的食糧。音樂對性慾產生的特殊影響，主要是它的節奏和韻律。性心理學研究發現，描寫性行為的音樂，會使大多數的男性和女性受到性刺激，以女性主動型或以女性為中心的音樂最容易引起性喚起，受過教育的婦女對音樂更易產生性興奮。
把握插入時間高潮
插入時間指插入到最後射精的時間。一般有多長時間呢。調查證明，一般都在30分鐘以內。
改善性愛
1、先玩許多性遊戲。如果你直接過性生活，你就難以達到性愛的頂點。 如果你先親吻、撫摸、至少10到20分鐘，那麼當你進行性生活時，你應該較容易獲得高質的性愛。
2、睜開眼睛。與伴侶連
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結能使你專註於彼此的性感受。性愛時睜開眼睛能增加你對彼此和性感受的知覺。
3、呼吸。若你在性愛時屏息或喘不過氣，你的身體就難以進入最佳狀態。自始至終保持呼吸順暢。
4、自私一點。如果你知道哪種體位最易使你獲得最佳狀態，就在準備達到性頂點時進入那體位。
5、使骨盆相互靠近。這樣你便能使yin蒂和骨盆摩擦他的骨盆或恥骨。如此你易獲得最佳感覺。
6、以適當節奏刺。當你準備達到性愛頂點，找到對你有效的節奏和強度，並保持那節奏和強度。
7、控制射精。男人必須能認出不歸點前的感受，等到準備就緒再抵達不歸點。男人應學習控制性興奮，以便在想達到頂點時獲得最佳狀態。
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