秋天你又要準備開始囤積脂肪了嗎?其實除了正常的運動方式之外，我們還能選擇床上運動，讓你的身體也燃燒卡路裡哦。這可不是開玩笑!
性交69姿勢對減去雙方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明顯效果，同時可以消耗掉26卡路裡。 剛開始為了避免尷尬，有人會放些迷人樂，把自己和健身器帶入忘我的狀態，然後汗水和快感同時滿足她對身材與生理的需求。
減肥其實可以這麼簡單，而且全程充滿快感。其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。 多享受性愛吧，你就不用痛苦地為了減肥而絕食了準備和所有的運動一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、保險套、音樂，它們相當於順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調動情緒，營造浪漫氣氛。
運動開始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，同房個人的舞蹈，想象你正在撫摸何處，自己何處被撫摸，體驗那種感覺，就像關註鐵餅投擲出手時的弧線，或是體會在水中被身體切割的浪花，感覺會從身體的細節處彌漫到全身。
沖剌適當的性交不僅可以加深呼吸，大大增加細胞內獲得的氧氣，增強各種器官和組織的功能，同時，能使骨骼和肌內健壯--同房泌的激素，能增強肌肉和骨胳的成長。 如果你膽固醇過高，你更應該嘗試有規律地同房為這能降低膽固醇水平，並能大大調整好、壞膽固醇的比例。
在性興奮和性高潮時釋放的荷爾蒙，被證明能提高人體忍受疼痛的極限，減輕關節痛、腰疼和頭痛。 在這輪運動的過程裡，每一個規定動作或自由發揮都會讓運動變得熱火朝天，分外引入。雖然沒有場外加油，搖旗吶喊。但
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你們這時釋放的卡路裡，卻是由每個簡單的小動作牽動出來的。
後戲普通比賽後，有風度的選手都會擁抱自己的對手，就像這個時候，你需要再消耗幾十卡熱量，換取二人幾分鐘的親密，效果斐然。
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