孕育健康寶寶的幾點秘訣

焦點問題：

喬女士生第一胎時，因為沒有重視身心健康的問題，婚後匆忙就懷上了，而且，懷孕後還服用過一些抗感冒的西藥，結果出生的孩子智力低下，無法與正常孩子一起上學，玩耍。這次想要第二胎，但為了不再出現類似問題，他們都特別想知道孕前需要做好哪些準備工作?

醫生詮釋：

(1)養成良好的飲食、生活習慣。首先，在孕前3個月，需搞好小家庭的飲食調理，加強營養，養精蓄銳，為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次，要養成良好的生活起居習慣，盡量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉，以增強體質。

(2)增加夫妻的感情交流。小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流，感情不斷深化，能使老婆有一種安全感和歸屬感，對穩定情緒，調節心境十分有益。再配上和諧的性生活，則更有利於老婆排出健康卵子。

(3)確定排卵期。根據預先測定的基礎體溫，必要時配合超音波所測定的排卵日期來安排夫妻性生活，以保證在排卵期能有效的受孕。當然，也需綜合各方面因素，選擇好最理想的受孕時機和季節，使孩子的出生也選擇在較理想的時間。

(4)提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量。並且，盡量爭取性生活時雙方有個好心情，使女方能達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的精子遊向子宮。

(5)避免不良幹擾因素的傷害。由於卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，更不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物排洩速度較為緩慢，所以，采用避孕藥避孕，或因病長期服藥的婦女，應在孕前6個月時就開始停藥。

(6)如果剛經歷過流產或早產，則應停一年後再懷孕，以便使子宮有一個休養生息的機會;如果原來使用節育環避孕，則應於懷孕前3個月將環取出，使子宮黏膜得到恢復，以便更好地擔負起孕育未來胚胎的責任。

(7)學習性知識。夫妻雙方共同學習相關的孕育知識和胎教知識，迎接那激動和令人欣喜日子的來臨。

小秘密

民間似乎都有一種看法，私生子都比較聰明，從史料中看，好像也有這種

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現象。雖然這種說法不一定有道理，但私生子往往都誕生於男女雙方都有激情的背景下，卻是不爭的事實。這是否也從一個不很科學的看法中，反證了性生活質量及夫妻感情的好壞，會直接影響生育的質量?

愛心提示：

因為，夫妻孕育後代是一項非常自然的事情，在你做好以上一些準備工作的情況下，最好不要有其他心理負擔，要放松自然，才能更有好的懷孕機會。有些夫婦因為心急懷孕，就會適得其反，切記!