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研究發現，年近六旬的老人，還能真槍實彈過性生活的，多得益於平常多鍛煉。醫學上對不舉性冷淡者治療的一項配合鍛煉就是運動。
想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德·彼特和我們的床。這個體力活需要大體力，一會就疲倦不堪氣喘籲籲，太煞風景;這個體力活還需要你們的器官夠敏銳，得到最大收益。它的法寶是運動。
他運動目的―
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―鍛煉腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動等。
推薦運動1：足球
性肌練習：各種做愛姿勢都很倚重腿部的支撐，如男人擁有足球運動員般強而有力的雙腿、穩重的下盆，便能輕松地應付各種刁鉆的花樣動作了。
推薦運動2：蛙式遊泳
性肌練習：蛙式遊泳可訓練雙腿及擴展胸部;而且遊泳可提高肺活量，增強持久力。
推薦運動3：騎馬
性肌練習：可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推薦運動4：抻拉脊背
通常男人性生活之後，總覺得身體很沉、很酸，有種排解不了的疲倦感，不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動。
