只有勃起良好並持久堅挺時，男性才能充分享受性愛樂趣。
最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。
堅決戒菸
美國肯塔基大學研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態為5，而非吸菸者為9。
“香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示。
還有一項研究發現，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。
接受輸精管結紮術
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。
避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為“性情”殺手。
遠離情人
一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。
事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。
每天適量步行或慢跑
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