POXET.TW ：男人到了一定的年齡，身體就大不如從前，精力也因此而明顯下降，怎麼樣做才能讓身體如年輕時硬朗呢?自然是要養肝護腎，肝腎
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男人養腎護肝的六個“金點子”
作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往下坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎，其實真是這樣，就應了一句俗語：“撿了芝麻丟了西瓜”。
中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏洩、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。同時，中年男性正處於事業、家庭的“風口浪尖”，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症狀。另外，男性應酬多，嗜菸貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你。
現代醫學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關系，醫學專家將肝臟譽為人體內的“化工廠”，三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理，將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原，供給全身器官需要。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。
那麼，具體如何保護呢?健康專家送你6個“金點子”
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“金點子”1：制怒護肝
調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益於肝的養生保健。如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是中醫所說的“憂傷脾，怒傷肝”。中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏洩失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。
制怒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。怒氣上來，面紅耳赤腿發軟，要及時警覺找到發怒生氣的根源， 細細梳理心態變化。發怒一般都因跟外界惡性互動引起，找到自己的錯後，生起慚愧心，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢而長保健康。
