POXET.TW ：男人如何才能提升自己的性能力呢？這也有技巧的哦！男人要保持足夠的精力以及性能力，除了加強身體的訓練，食用補腎壯陽的食物外，更重要的是養成好的生活習慣，簡單養生也能提高性能力。
一、起床後——打個哈欠。
健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。
方法：
深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。伸懶腰打哈欠。清晨起床時，身體
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仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到訓練。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。
二、午餐時——吃點海產品。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能
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減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
方法：
吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。為此，午餐時，不妨喝一小碗海帶湯。
吃海魚。海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚，就能保證體內核酸的水平，讓精子愈發活躍起來。
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