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男人需牢記的7個性能力衰退的克星


POXET.TW :男人性能力衰退有什麼好的預防方法嗎?一年之計在於春,如何在初春開個好頭呢,或許是每一個男人都渴望知道的。7種方法提升男人的性能力,可以在很大程度上滿足伴侶的性生活需求,同時也可讓女人獲得高質量性生活。


男人性愛

初春7個方法防止男人性能力衰退:

1、適當節欲

男女都有可能在婚後的若幹年內有一段時間性欲比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。

2、“補陽不如健體”

要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重訓練下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

3、“強精必先強心”

人進入中年以後,不


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要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。

4、不要把夫妻問的性愛活動單純地看作只有

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性生活這種方式

夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性遊戲)有助於增進雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式,特別是對性生活寄於太高的期望,容易 導致太多地關注性生活次數、高質量性愛情況及雙方感受,產生人為的不必要的心理壓力,這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛,同樣是人的心理、生理所必需的。

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