POXET.TW :多名權威專家揭男性健康七道防線,40歲後別吃肥肉。為男人的健康保駕護航。男人看似比女人強壯,可往往關鍵時刻,更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示,男人心臟比女人更脆弱,多呶男人出現心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱:臨床專家發現,15&mdash

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;50歲的男人,腸胃病發病率是女人的6.2倍。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒,酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉的肝損傷。再加上攝護腺問題,給男人健康帶來巨大的隱患。多呶80%的重病男性在調查中承認,因為長期忽視健康小問題,所以讓身體再三透支。
一號防線:40歲後別吃肥肉。
美國人把心血管疾病稱為“男性病”,他們發現,四五十歲、大腹便便、抽菸的男人,大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學醫學專家建議,要減少這一現象,女人一定要管好丈夫的嘴,幫男人戒菸,再寫一份護心食譜。多呶農業大學食品學院副教授范志紅指出,男人最愛吃肉和油炸食品,對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多,沉淀在血管上造成動脈硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要讓他們多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜,這些都是心血管疾病“克星”。此外,還要
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少吃鹽,多吃水果,40歲以後不要吃動物內臟和肥肉。
二號防線:包裡放瓶急救藥。
在由心血管疾病導致的猝死中,男性的比例要遠遠高於女性。對於肥胖、抽菸和長期處於疲勞緊張狀態的男性來說,也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中,就可能突發心臟事件。因此,天津中醫藥大學第一附屬醫院國務院特貼專家趙建國提醒,年過40歲,特別是有心臟病高危因素的男性,應該隨身攜帶急救藥,為自己的心臟上份“保險”。比如在皮包或口袋裡放一瓶硝酸甘油,經常停留的床頭、書房、辦公室、衛生間等也要預備一瓶。一旦發生狀況,立即取出一片放在舌下含服。服後疼痛症狀還沒明顯減輕,則可能是心肌梗死,必須馬上去醫院。
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