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男人想要性福滿滿 6句話需牢記


POXET.TW :男人很看重自己的性能力,男人認為自己的性能力的好壞決定自己的面子問題,而男人的性能力和生活密切相關,不舉男的主要原因多是自己自作自受。那麼,男人如何提高性能力呢?下面就來和讓小編教你男人提高性能力秘笈吧。

“不舉男”必須記住的六句話

句1:重燃生命活力

男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可

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以有些性幻想。美國性學專家說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。

句2:不熬夜、不抽菸

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、不喝酒

不熬夜、不抽菸、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

句3:運動、運動

運動對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,訓練體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。多呶台灣的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。

句4:放松、放松

放松壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

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