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男人如何逃離健康十面埋伏


POXET.TW :忙碌的工作生活使得大多男人陷進自己打造的危害健康的“十面埋伏”裡面。那麼,男人想要身心


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健康就要消滅這些危害健康的“隱形殺手”。下面就來和小編一起盤點男人的健康養生知識,教你如何守護健康。

如何逃離男人健康“十面埋伏”

1.緊張

對各種職業的4000人所作一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病。”人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上的。發展良好的人際關系,可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。

2.吸菸

長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10倍—20倍,喉癌發病率高6倍—10倍,冠心病發病率高2倍—3倍。循環系統發病率高3倍,氣管炎發病率高2倍—8倍。吸菸能使精子畸形並破壞它的DNA,這將引起早產和出生缺陷。某些研究發現,吸菸男人育出的孩子有較高的患癌症的風險。吸菸也減少了精子數,並減少流入陰莖

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的血液,從而引起陽萎。生育能力低下問題在吸菸者中間更普遍。

3.酗酒

酗酒必傷肝。肝臟是人體最重要的解毒器官,也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器,過量飲酒引起脂肪肝必然導致消化吸收功能障礙和免疫功能下降,使肌體對各種疾病的抵抗能力降低。酗酒可損傷大腦,記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。經常醉酒可導致血管痙攣、呼吸肌麻痹。長期酗酒將造成心肌脂肪化損傷心臟功能,引起高血壓、冠心病。經常酗酒會損傷生殖功能。醫學研究證實:大量的酒精對精子和胎兒都有致命“打擊”和損傷,酒鬼的後代出現的弱智子女和畸形悲劇就是明證。

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