POXET.TW ：你知道男人吃不好晚餐會對身體造成哪些危害嗎？男人沒有吃好晚餐危害大，為什麼呢?很多人由於工作繁忙或是自己的一些不良飲食習慣等等，常常會忽略掉晚餐，並且人們都認為晚餐不用吃的太好，於是很多的人直接就不吃了。其實對於男性朋友來說晚餐吃不好危害是非常大的。下面我們就一起來看看男人晚餐吃不好都有哪些危害吧!
晚餐與多夢。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐後的緊張工作會產生信息傳給大腦，是大腦相應部位的細胞活躍起來。一旦興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其它部位，就會
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引起各種各樣的夢。惡夢常使人感到疲勞，久之，會引起神經衰弱等疾病。
晚餐與肥胖，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促進胰島素大量分泌，而人們在晚上一般活動又少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，逐漸使人發胖。因此，中老年晚餐宜清淡，晚餐攝入的熱量不應超過全天總熱量的30%，這對於防止和控制發胖有益。
晚餐與糖尿病，反復刺激胰島素ā大量分泌，往往就會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，引起糖尿病。
晚餐與冠心病，還會刺激肝臟制造低密和極低密度脂蛋白，把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，成為引起動脈硬化和冠心病的又一大原因。
晚餐與結石尿道。據測定，人體排尿高峰一般在飯後4-5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期正處於睡眠狀態，尿液瀦留在膀胱中，久而久之就會形成尿道結石。所以，晚餐不宜太晚，一般應在18點左右。
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