POXET.TW ：精子質量的好壞關系到寶寶的健康，男人們你們的精子質量如何呢?怎麼做才能提高精子質量呢?試試這十個妙招吧，提高精子質量非這些招數不可!
十個妙招
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讓你的精子質量UP!UP!UP!
一、立即拋棄香菸。
每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸荷爾蒙下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿
夜間排尿是男人的一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
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三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。
多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。 - 雙效果凍威而鋼
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