養生提示：人們常說十男九虛，可見，補腎養腎是男人的頭等大事，但是男人需要注意的是補腎不等於壯陽 。那麼，男人要如何補腎呢?補腎養腎秘方有哪些?
補腎≠壯陽 5個貼士養腎補腎
認識腎臟三大功能
西醫並沒有養腎補腎一說，但了解腎臟的功能，盡量減少一些傷害腎臟的行為卻是與中醫一致的。
腎位於人體的腰部，腎臟有三大基本功能：代謝廢物，維持體內水、電解質和酸堿平衡，分泌一些荷爾蒙。腎就像是人體的一個垃圾處理廠，通常人體吸收的物質經過肝臟解毒吸收後，還要進一步經過腎臟的過濾，再排出體外，腎臟代謝的廢物是含氮、肌酐的物質，並隨尿液排出。維持體內水、電解質和酸堿平衡也很好理解，我們平常喝水多時排出的尿液就多，喝水少時排出的尿液就少，就靠的是腎臟這種維持人體內環境穩定的功能，如果你喝水正常，卻常常表現出尿量異常(尿少或尿多)、水腫等症狀，可就要審視自己腎臟的健康了。鉀、鈉等電解質也要通過腎臟進行代謝，如果你經常食用過咸的食物，就會加重腎臟的負擔。
腎臟的內分泌功能主要是通過分泌腎素、攝護腺素等來調節血壓;分泌促紅細胞生成素來刺激骨髓造血。因此，如果你的血壓不正常，或有貧血症狀，也要查查是不是腎臟原因引起。
腎功能與“性功能”無必然聯系?
在門診上常見到不少男性前來咨詢，說自己陽痿，並因此懷疑腎功能有問題。腎功能與性功能是什麼樣的關系?西醫的說法是二者並無必然的聯系。從西醫臨床看，腎臟疾病有多種，不管是原發於腎臟或繼發於其他臟器病變而影響到腎臟的疾病，常常無明確的病因，也無明顯的男女性別
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和人群的區別，如尿毒症。尤其表現為其他系統的疾病引起免疫功能的紊亂影響到腎臟的健康，同時腎臟的健康也可表現為其他的疾病，如高血壓、貧血。但性功能不好卻並不一定腎功能不正常，因為二者之間並沒有因果聯系。但其他系統的疾病最終影響到腎臟，這時通常表現為人體整體免疫力功能的紊亂，這時卻可能影響到性功能，但與腎臟本身並無必然的聯系。
因此，若整體免疫力低下、腎功能不好，卻可能會影
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響到性能力。所以，養腎補腎的直接目的不應只是提升性能力;保護我們的腎臟，除了著眼於腎臟本身，還應整體提升我們的免疫力。這一點，其實也與中醫的主張一致。
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