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男人必試的10大長壽秘方 每天曬太陽


養生之道


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網:每天曬曬太陽、吃個蘋果男人就可以更長壽,這些你都知道嗎?想知道如何讓男人更長壽嗎?那就試試這十招吧,實現你的不老傳奇!

男人必試的10大長壽秘方 每天曬太陽

長壽方法一:每天曬太陽10分鐘

男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

長壽方法二:每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

長壽方法三:常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。

長壽方法四:護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭症患

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者應該去看牙醫

長壽方法五:降低膽固醇

美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒菸、減肥、降低膽固醇能促進血液循環,提高性生活質量。

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