POXET.TW :你會呵護腎嗎?怎麼做才能讓腎臟更健康,遠離疾病的困擾呢?小編教你中醫按摩八大方法,讓你隨時隨地都可以呵護腎臟健康,做個精力旺盛的男人!
讓你隨時隨地養腎的8個技巧
1.握固
皇冠高潮萬歲女用增性凝膠 , 高潮萬歲女用增性膠
將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
2.提踵顛足
提踵時五趾抓地,兩腿並攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3.用腳後跟健走
邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地,實際上就是刺激了&l
情趣小物 閨房用品 https://poxet.tw
dquo;腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松症。
- 雙效果凍威而鋼