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男人壯陽有講究切莫盲目


成為猛男是多少男人的夢想啊,可是現實往往不能隨人願,因此男人們在尋找不同的壯陽方法,男人壯陽有講究。男人如何壯陽呢?吃什麼壯陽呢?下面小編就為您推薦一些壯陽方法及壯陽食物,趕緊來看看吧。


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男人壯陽有講究

男人要壯陽,女人要滋陰,這叫辨性別而施補。男人要壯陽是指已婚成年男人說的,其目的就是要進步性功能,以滿足夫妻過性生活的須要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽,如性功能亢進者越壯越亢,是有害而無益的。性功能正常者也沒有必要去壯陽,故只適應於勃起功能障礙者,即陽萎早洩的人。對於這些須要壯陽的人,不妨從飲食和藥物兩個方面著手。

在飲食方面可以經常食用海產蛤蜊、特蠣等貝類,即可增加鋅和銅的攝入。由於鋅是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切,特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食品還有魚蝦、幹貝、紫菜、黃豆和豆制品。

還要經常食用富含精氨酸和鈣的食品,其中富含精氨酸的食品,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等,由於精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食品有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食品,對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子,應在婚前就開始留意補充,新婚期間更需加強營養,以確保自身健康和下一代的優生。

常見的具有強精補腎作用的食品有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品,其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。

凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品。蝦也是壯陽佳品,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。www.poxet.TW

每百克蝦肉中含蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,維生素A360國際單位,還含有多種維生素。

韭菜具溫補肝腎,助陽固精作用。羊肉可治男子五勞七傷及腎虧陽痿等,將羊肉煮熟,吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美,營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、荷爾蒙和多種人體必須氨基酸。

 

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以上食品,既快朵頤,又壯陽強體,又沒有毒副作用,可以說是男人壯陽的最佳選擇。
 



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