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晚睡六大危害男人要警惕


POXET.TW :所謂睡眠養女人,睡覺對男人而言也是至關重要的,現在的男人總是習慣於晚睡,過夜生活,殊不知正是這樣的不良生活習慣毀壞了男人健康!

男人不要晚睡 六種傷害別忽視

晚睡對身體的傷害1:皮膚

衰老表現:乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張

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大毛孔,外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人荷爾蒙水平失調,引起粉刺和暗瘡等狀況。

晚睡對身體的傷害2:眼睛

衰老表現:視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變

晚睡對身體的傷害3:腸胃

衰老表現:胃疼、胃酸,甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而引起胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

晚睡對身體的傷害4:大腦

衰老表現:記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責工作的神經在加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛


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