POXET.TW ：所謂男人不拘小節，所以很所男人都養成了不少壞習慣，其中，七大壞習慣對男人健康很不利，可能會讓男人們致癌，男人們可要小心了!
男人7個壞習慣易招來癌症
1.過度吸菸。
吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。
2.訓練過少。
專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。
3.過量飲酒。
無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。
4.攝糖過量。
含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。
5.少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。
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每日應
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至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
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