POXET.TW 導讀:失眠時最令人們痛苦的事情,漫漫長夜卻總也無法入睡,白天精神不振,這就為人們的身體健康帶來隱患,尤其是工作忙碌,壓力大的男人們。那麼,男士養生保健按摩秘笈教你如何按摩助睡眠。
(1)印堂穴:
位置:兩眉
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頭連線的中點處。
操作:用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。
(2)攢竹穴:
位置:兩眉頭凹陷處。
操作:用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽穴:
位置:眉梢與目外眥之間,向後約1寸的凹陷處。
操作:用雙手中指指端按
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揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
(4)安眠穴:
位置:耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。