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男士養生 生理弱點了解幾分


POXET.TW 導讀:男女們的生理特點不同就決定在很男人和女人的養生方式就該不同。那麼,男士養生要如何找出男人們的生理弱點及時的進行保健呢?男人生理弱點是什麼?

弱點一:不知不覺中成了謝頂

太太:好像


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與季節無關,老公的頭髮脫落得有點過,僅半年時間,原來一頭濃密的頭髮,就變成了如今近

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乎謝頂的樣子。

分析:調查顯示,約1/4的男人30歲就開始脫發,這與體內雄性荷爾蒙水平有關。頭髮開始脫落時不積極求醫,就會越來越嚴重。

有關研究還發現,頭頂脫發越厲害,患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且禿頂的人,要比膽固醇高但不禿頂的人,得心臟病的幾率高3倍。

提示:首先應去醫院確定脫發的原因,對症治療;焦慮的情緒對脫發會有很大的影響,應想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”,辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會加速脫發;此外,過咸會引起脫發,多吃糖也會使皮脂腺增多而引起脂溢性皮炎導致脫發。還有一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。

弱點二:患高血壓後更易導致心臟病

太太:太可怕了,為什麼發生心臟猝死的多半是男性呢?

分析:男性在社會競爭中,承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動物脂肪類食物,並有吸菸或酗酒的不良習慣,這一切都會使心臟功能遭到危害。據臨床統計,男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7~10倍。

提示:關注和調整丈夫的飲食習慣,經常為他補充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去菸酒;經常與他一起散步聽音樂,以緩解工作對他造成的壓力;提醒他注意休息,定時服用降壓藥。

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