POXET.TW 導讀:人們都知道情緒和人們的健康戚戚相關,困了心情有利與健康長壽,那麼,對於男人們
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來說哪些情緒加速衰老呢?男士養生指南帶你揭曉。
男士養生 7不良情緒加速衰老
惡劣情緒NO.1:敵意
專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致心臟受損。
制“敵”有方:修煉心性,心態平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。
惡劣情緒NO.2:季節性情緒失控
被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病。尤其是冬天,陽光照射時間短,萬物蕭瑟的景色,這時,對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落,極度疲倦,嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀,嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
應對方法:訓練及按
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摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動。並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣,比如爐火、書本和音樂。