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男士養生 抗衰老必備八方法


POXET.TW 導讀:衰老不光是女人們的困擾,男人們也應該重視


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。雖然我們不可以徹底擺脫衰老,但是,可以才有有效措施緩解衰老。那麼,男士養生緩解衰老的方法有哪些?男人如何抗衰老?

男士養生 抗衰老必備八方法

以內養外,美從吃喝而來

皮膚是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長,細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,皮膚因而能處於高峰狀態。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高皮膚吸收氧氣的能力,並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發油等

成分,具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同,既有補氣作用,又有滋陰作用,服後

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不會上火。如果本人火氣大,可在水中再加上菊花,可以疏風清熱、涼血明目。

睡個美容覺

睡眠期間,我們的身體會分泌出人體生長荷爾蒙及其他的皮膚成長因素,可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生,長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。

戒菸

據權威醫學雜志報道,抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關,可能抽菸者總是一直瞇著眼睛以躲避香菸產生的菸霧。

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