男人過了30歲該怎麼養生
30歲對男人來說，可以說是人生的鼎盛時期。一過了30歲，男人的很多生理機能都可能會走下坡路了。男人過了30歲就該養生了，該怎麼養生呢？男性養生，不外
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乎飲食、運動等幾個方面：
1、飲食上。
男人過了30歲，家庭穩定，事業正在蒸蒸日上，這時的應酬就會多起來，因此外出就餐的機會也隨之增多。尤其是晚上，三五朋友經常聚在一起，喝喝酒、吃飯飯。這時會進食一些高脂肪、高熱量的食物，加之還會飲很多酒，而吃不到什麼蔬菜水果，這對男
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性的身體不利。
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