養生導讀：民以食為天，但是對於很多上班族男性來說，吃飯已經相當於一種機械式的重復運動，長期以往，飲食健康難以得到保證，嚴重影響了男性健康，因此而滋生的許多亞健康症狀也數不勝數。男人對於養生保健雖然有一定的意識，卻沒有那麼大的毅力堅持，這就是男人更容易患上心臟病和高血壓的原因，今天一起了解下男人養生的一些飲食迷思吧。
迷思一：一頓
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飯沒有肉就吃不飽。
男人好像都是喜歡吃動物性脂肪，甚至就算再怎麼誘人的水果派都沒有一塊非常普通的牛排能夠讓男人更有食欲，但是大家不知道的是，像牛排這種紅顏色的肉類更容易增加癌症的發病率。
迷思二：喝酒一定要喝到痛快。
在多呶，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不市人事。無論喝酒的由頭是什麼，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
迷思三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。
不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐
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和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。
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