其實，對於很多人來說，要想找到長壽的秘方是求之不得的，但是，真正的秘方到底是如何呢？很多人並不明白。為此，本文與大家分享五大長壽秘方，比如少喝酒、多吃蔥蒜、戒菸、少吃肉、多喝水等等，這些都有助於男子的長壽。一起來看看男人們想要長壽必用的5個養生秘方。
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一：呵護肝臟少喝酒
男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。
二：保衛攝護腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克
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的人，比攝入量少於2克的人患攝護腺風險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患攝護腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通攝護腺血管，因而起到攝護腺保健的作用。
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