據統計,男人的平均壽命會比女人的平均壽命長兩歲左右。確實,男性在生活當中所要承受的壓力遠比女性的多,並且男人在保養方面也沒有女人做得好。男人要長壽,那就得從生活當中的小事做起。下面,小編詳細介紹男人的長壽秘訣是什麼,男性們一定要學習哦。
1、注意護腦
男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長,腦細胞會明顯地逐漸減少,但在腦細胞的死亡
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速度方面,男性比女性快2倍。“腦保健”的方法很多,但最易忽視而又極為重要的是如何科學地用腦,以免過度用腦,長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法,夜晚用腦過度,會使人的機體節律紊亂,導致腦細胞衰減。保護大腦應多吃魚,尤其是海魚,對腦最有補益。
2、體檢
大多數男性不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病。但據資料統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院,結果貽誤了最佳治療時機。所以,每年例行體檢是保持健康的最好方法。 - 必利勁藥局
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