養生導讀：男人惟恐自己與“腎虧&r
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dquo;扯上半點關系。腎虧，真的有那麼可怕嗎？有不少腎
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虧的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。現在看看哪些食物能讓男人不再腎虧吧！
一、蟲草燉鴨
材料：老雄鴨1只，冬蟲夏草10克。料酒、生薑、蔥白、胡椒粉、食鹽適量。
1、去凈毛和內臟，烹調方法：將鴨宰殺。清洗幹凈，剁去鴨爪，開水中過一下，撈出晾涼。
蟲草燉鴨
2、生薑、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈開，冬蟲夏草用溫水洗幹凈。取沖下曹和生薑、蔥白一起裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，餘下的冬蟲夏草和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內。
3、用濕棉紙密封盆口，再燉中立加入清湯、食鹽、胡椒粉、料酒調好味。約3小時，取出後去掉棉紙，撿出生薑、蔥白即成。
功效：益精髓。適用於虛勞咳喘、自汗盜汗，補胃腎。陽痿夢遗，腰膝酸軟、久虛不復等症。
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