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夏季中年男性養生保健六大禁忌


人到了中年就會想著怎麼去養生保健了,特別是對於一些中年男性。在


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重保養,而在中年的時期就得多下功夫進行養生了。盡管養生的方法有很多,但對於養生保健還是要有一定的禁忌。下面, POXET.TW 為你介紹關於中年男性養生保健的六大禁忌,好讓各位可以更保持健康的身體。

禁忌之一:忌欲

人到中年,為避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事過度,會傷神損壽,影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂,這無異於自殘。

禁忌之二:忌怒

百病生於氣,氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,中年人切不可動輒生氣,大發脾氣。應該牢記:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”

禁忌之三:忌愁

中年人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,中年人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。

禁忌之四:忌酒

有些中年人常常飲酒過度,一日無酒便食不甘味。殊不知,酒精攝入過多會損害肝臟功能,影響腎、脾和消化系統健康。為此,中年人最好戒酒,非飲不可時,宜飲些低度酒,或以茶、果汁代酒。忌饞,少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。  - 必利勁藥局

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