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揭秘中年男性背後的辛酸


經常,我們見到一個中年女性朋友煩躁易怒,我們就戲笑她肯定是到了更年期。那麼女性如此,對於男性朋友呢,他們的更年期又是怎樣的呢?

更年期是人體成熟向衰老的過度時期,它標志著人從中年走向了老年。這是一種生理現象,男性多在55—65歲左右。更年期主要表現為內分泌功能減退或失調,尤其所謂“性腺”功能變化最為明顯。

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這一變化或輕或重地引起體內一系列平衡失調,從而使人體的神經系統功能與精神活動功能的穩定性減弱,對環境的適應能力也有所下降,因此出現精力不足、記憶力減退、激動易怒、頭昏頭痛、注意力不集中、焦慮、憂鬱、疑心、心悸、易出汗、食欲減退、陽痿等症候群。

那麼,了解了這一時期的生理基礎及病理基礎後,就應消除不安定的心理,用樂觀開朗、豁然大度來迎接它的到來,使它順利過“關”,具體應該怎樣去做呢?

提早發生男性更年期的因素? 應對男人突如其來的更年期

1. 發育的障礙

先天或是後天睪丸機能停止或是發育受損的狀態。

2. 病毒與細菌感染的影響

某些感染症與睪丸的受損有關,例如流行性腮腺炎、前列腺發炎等。

3. 壓力的影響

壓力負荷過大時,壓力荷爾蒙增加(腎上腺素、去甲基腎上腺素)會使睪固酮的分泌減少,例如在心臟病發作過後的男性會出現低睪固酮的現象。

4. 酒精的影響

莎士比亞在「馬克白」中寫到:「酒精可以驅策慾望,但是也會奪走性愛的履行能力」。酒精對睪丸所造成的傷害包括其分解產物---乙醛直接的影響,以及促使SHBG分泌增加,而降低了具生物效性的游離睪固酮的量。男性更年期的九種徵兆

如何改善男性更年期的症狀?

1. 首先,應該明瞭男性更年期的意義:

宣告男人前半段生命的結束,同時,進入另一個生活的開始。就像是登山,從一座青春期與壯年期的山頭走下來,調整好體能狀態及做好心理準備,繼續攀上另一座人生的山峰。

2. 在生活上作必要的改變。

保持適度的運動及健康的飲食,研究顯示,運動可以增加睪固酮,食物中的抗氧化劑成分、不飽和脂肪酸可以幫助男性緩解更年期的不適症狀。戒菸、減少飲酒可以減少對睪丸的傷害。作好壓力調節、和另一半維持良好的溝通,保持親密的關係,內在的內分泌系統就會有效且自然的作用。中老年更年期性功能障礙

3. 針對更年期中出現的不同症狀,給予妥善的治療。

就情緒、心理感受、睡眠障礙方面,可以尋求精神科醫師的幫忙,必要時接受有效的藥物治療;對於男性本人及家人(特別是妻子),心理支持或是認知行為治療也是重要的策略。研究顯示,某些抗憂鬱劑可以改善情緒症狀、熱潮紅及盜汗,同時不會產生對於性功能抑制的副作用。

4. 最後,可以考慮補充男性荷爾蒙的治療。

然而在補充荷爾蒙之前,必須先經過完整的檢查,例如是否有過睪丸炎、腮腺炎、輸精管結紮,心臟血管的功能,攝護腺特異抗原檢查(Prostate Specific Antigen,PSA),肝、腎功能,血脂肪及血糖,最重要的,睪固酮的檢驗;除此之外,也必須進行生活方式和壓力因應方式的評估,以及酒精的影響。www.poxet.net

莫利博士認為荷爾蒙的補充應該是著重在「經由升高睪固酮之後,產生更好的動機與心理準備,而能正向的面對男性更年期」。

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