二十種喝酒不醉的方法,總有一種適合你

二十種喝酒不醉的方法,總有一種適合你

作為一個男人，平常免不了各種宴會應酬，可喝酒太多會傷身，酒品不好容易惹事兒，怎麼樣喝酒不醉，酒後怎麼解酒，是大家應該要了解的。下面就為大家介紹怎麼樣喝酒不醉的方法和解酒技巧，供參考。

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怎麼樣喝酒不醉？

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、酒桌上準備幾瓶杏仁露或牛奶，邊喝酒邊喝這些飲料。杏仁露和牛奶有解酒的功能，因為這些飲料中含有植、動物蛋白，能與酒精發生反應。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

11、如果喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

12、酒後不吃飯危害大，應吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。

13、飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

14、喝酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

15、飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

16、酒顏色越深，副產品越多。如果非要喝，喝啤酒別喝黑啤，喝乾白別喝乾紅，喝白酒伏特加杜松子酒，別喝白蘭地威士忌龍舌蘭酒。

17、喝酒時不要喝涼茶。市售的各種涼茶花草茶，幾乎都大幅降低了ALDH酶的活性，意味著乙醛會在體內堆積更久。

18、一般是成年男性一天喝16-24克酒精，成年女性和65歲以上人士一天喝8-12克酒精，看看酒標上的酒精含量，自己算算一天能喝多少。

19、喝一口酒，不要咽下去，然後裝做拿紙巾擦嘴，把酒吐在紙巾上，或者拿來一只杯，裝作喝茶水，然後吐在裡面。

20、每次乾杯時，倒滿，然後在喝前假裝沒有拿穩酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進去不少。

 

喝酒後吃什麼可以解酒？

1、豆腐：豆腐制品的食物，可有效促進體內的乙醇排出，起到解酒的作用。

2、蛋清：服用1-2只蛋清可預防喝酒後胃部不適，保護胃粘膜。

3、皮蛋：醉酒後可取1-2只皮蛋，蘸醋服食可起到保護胃部和醒酒的作用。

4、蓮藕：將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒症狀有一定的作用。

5、海蜇：取100克鮮海蜇，加水煎湯飲服，可以可以起到醒酒的作用。