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10種水果巧補腎 讓男人不腎虧


一說到補腎,很多男人就只想要羊肉、鴿肉、韭菜、黑豆等等,你知道麼,水果也能補腎!常吃水果對身體有益,男人不能一味吃肉,那麼男人吃什麼水果補腎呢?葡萄、草莓、蘋果等10種水果補腎有奇效,男人不妨多吃。

男人吃什麼水果補腎?

1、葡萄

從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這裡要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2、草莓

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富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A重要物質,具有明目養肝作用。

吃草莓可以提升性能力?或許很多人對此都表示懷疑。但是研究結果卻發現吃草莓真的一種助性水果,可以提升性能力。草莓性涼,味酸甘。具有較高的藥用和醫療價值。它富含葉酸、維他命B,對於男性,草莓則有增加精子的作用。它的香味,可以增加血液流向陰莖,從而提高性能力。

3、蘋果

我們常說:一天一蘋果,醫生遠離我。蘋果是公認的健康佳品。它含有豐富的維生素和纖維等營養物質,能夠降低膽固醇,預防便秘,防止心臟疾病和減少患癌症的風險。另外,蘋果也是補腎的良好食物。

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成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗幹凈,生薑去皮切片。燒鍋下油,放入薑片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。這道菜補心養氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

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