男人是家裡的頂梁柱，男人的健康值得我們去關注。但你知道嗎，在炎熱的夏季，很多男人愛打赤膊、洗冷水澡、飲冰啤酒、冷水泡腳等方式消暑，看似科學，卻走進了夏季養生的迷思。今天我們就來談談男人夏季養生常犯的11個迷思，一定要引起重視！
男人夏季養生常犯的11個迷思
迷思一：赤膊最涼快
男人越是到了夏天就穿得越少，甚至都不穿衣服，以為這樣可以降溫，事實上這也是一個降溫的迷思，因為當地面的溫度比人本身的溫度還要高的時候，如果光著身子的話，皮膚的散熱功能就會下降，而且還會從外界吸收地面環境中的熱量，從而讓皮膚更容易受傷，所以越是氣溫高，越是不能“輕裝上陣”而是應該穿上淺色的薄的衣服，長褲，長衣的效果更有利於防暑。
迷思二：不喝白開水喝飲料
在夏天很多人願意用飲料尤其是冰鎮飲料代替喝水，認為這樣可以更好地補充身體所需要的營養和水分，尤其是冰鎮的果汁、可樂等飲料非常受歡迎。但如果以飲料代替白開水，對人體健康也是有影響的。這是因為很多飲料裡含有較多的糖及電解質，不但會對胃產生不良刺激，而且喝得太多會稀釋胃酸，影響其殺菌功能，從而降低人的消化功能，影響消化和食欲。夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其在大量出汗後最好喝一些淡鹽水。
迷思三：遊泳可降溫
很多人認為遊泳可降溫，因此到專心業的遊泳館中遊戲，事實上遊泳池通常會擠滿了很多人的，其實並不利於降溫，相反的如果在家裡實在想沖涼的話，那麼直接在自己家裡用溫水洗過澡更具解暑。還有如果一定要遊泳的話，一定要看遊泳池的想關衛生是否達到標準，因為夏季也是很多
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細菌最容易傳播的季節，要注意預防感染遊泳池中的病毒。
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