荷爾蒙即荷爾蒙。它對肌體的代謝、生長、發育、繁殖、性別、性欲和性活動等起重要的調節作用，它是我們生命中的重要物質。荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。
能增添男性荷爾蒙的食物：
1、水
人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發胖。因
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此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
2、高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓
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老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。
3、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。
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