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男人應該怎麼保護攝護腺


1、保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。因為中醫認為,酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生,積於生殖器官使攝護腺充血,引起攝護腺炎。


2、機體的免疫力與攝護腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發攝護腺疾病。因而,男性需要多做運動,以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對預防攝護腺疾病是非常必要的。


3、吃些補腎之品對攝護腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。


4、戒菸。吸菸者的攝護腺疾病患病率比不吸菸者高1~


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2倍。香菸中的菸堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能,影響攝護腺的血液循環,從而導致攝護腺充血。其有毒物質還可直接毒害攝護腺組織。


5、少吃辛辣食品。辛辣食品不是攝護腺疾病的直接病因,但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫,造成攝護腺的抵抗力降低。


6、避免久坐,包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車。坐位使血液循環變慢,尤其是會陰部,導致攝護腺慢性充血瘀血,局部代謝產物堆積,攝護腺腺管阻塞,腺液排洩不暢,導致慢性攝護腺炎的發生。打麻將、打撲克的中間要不時起來走一走,活動一下,最好不要長時間打麻將、打撲克。應該選擇其他的玩法、活動,如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。



7、便秘者直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近的攝護腺充血。同時,便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫攝護腺可使尿道變細,排尿受阻,對攝護腺健康不利。


8、每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的攝護腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補腎。


9、男人在洗澡的時候水溫不要過高,盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和引起攝護腺炎的兇手。


10、男人時常吃點大蒜和醋是很好的,這對保護攝護腺和對攝護腺的細菌滅殺都有好處。


11、負能量的生活和心理因素可能會增加攝護腺病變發生的機率。所以正面良好的心理狀態,非常有助於攝護腺的養護。


12、會陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅持每天清洗會陰部並且勤換內褲是預防攝護腺炎的重要環節。


13、男士性生活後也不宜立即排尿,因為性生活剛剛結束


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,陰莖海綿體充血尚未消退,而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,這就引起尿道阻力高,導致排尿困難。


14、喜歡穿緊身內褲的男士需要注意,因為內褲緊容易使會陰部頻繁的摩擦,易使攝護腺長時間處於緊張和充血狀態。

攝護腺的重要作用

1、外分泌功能


攝護腺是男性最大的附屬性腺,亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌攝護腺液,是精液的重要組成成分,對精子正常的功能具有重要作用,對生育非常重要。攝護腺液的分泌受雄性荷爾蒙的調控。


2、內分泌功能


攝護腺內含有豐富的5α-還原酶,可將睪酮轉化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性攝護腺增生症的發病過程中起重要作用。通過阻斷5α-還原酶,可減少雙氫睪酮的產生,從而使增生的攝護腺組織萎縮。


3、控制排尿功能


攝護腺包繞尿道,與膀胱頸貼近,構成了近端尿道壁,其環狀平滑肌纖維圍繞尿道攝護腺部,參與構成尿道內括約肌。發生排尿沖動時,伴隨著逼尿肌的收縮,內括約肌則松弛,使排尿順利進行。


4、運輸功能


攝護腺實質內有尿道和兩條射精管穿過,當射精時,攝護腺和精囊腺的肌肉收縮,可將輸精管和精囊腺中的內容物經射精管壓入後尿道,進而排出體外。

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