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怎麼自己治療早洩


1、消除心理因素:


要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,禦藥行提示女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中,特別是在達到性快感高峰即將射精時,更要思想集中有利於改善陽痿早洩。



2、提高身體素質:


身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育訓練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡,對陽痿早洩的康復有很大的幫助。


3、節房事,戒自慰:


長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痿、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。


4、飲食調養:


專家指出,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內臟因為含有大量的性荷爾蒙和腎上腺皮質荷爾蒙,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能,改善陽痿早洩。


5、謹慎用藥:


中醫強調辨證施治,對本病的防治應依照各種不同的體質類型對症下藥,而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而可能會導致其他疾病。因此,用藥一定要去專業醫院在醫生指導下用藥,助於陽痿早洩的治療。


6、穴位按摩:


穴位按摩是多呶幾千年博大精深的保健方法,並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環,還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早洩的有效方法之一。


治療早洩的食譜推薦

玉米蝦仁


主料:蝦仁250克 甜玉米250克


輔料:青椒30克


調料:鹽2克 料酒2克 味精2克 花生油20克 淀粉(豌豆)5克。


做法:


1、將蝦仁洗凈。裝入碗內,加入鹽、料酒、水淀粉拌勻;青椒洗凈切丁。


2、炒鍋注油燒至六成熱,倒入蝦仁,炒熟取出。


3、炒鍋注油燒熱,下入青椒翻炒至斷生,倒入甜玉米、蝦仁煸炒,加入鮮湯、鹽、味精、料酒翻炒幾下,用水淀粉勾芡,出鍋即可。


食物相克


蝦仁忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合


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形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。


炒鱔絲


主料:鱔魚250克


輔料:芹菜15克 洋蔥(白皮)15克 玉蘭片15克


調料:醬油2克 黃酒4克 白砂糖2克 味精1克 淀粉(豌豆)5克 香菜6克 豬油(煉制)30克 花生油30克 胡椒粉1克 鹽2克做法1、將鱔魚宰殺去骨,切成細絲;芹菜、洋蔥、水發玉蘭片切成3.3厘米長的細絲。


2、將花生油倒入炒勺中,在旺火上燒開,放入鱔魚絲,煸炒半分鐘即放入芹菜、洋蔥和玉蘭片絲,炒約10分鐘,迅速撈出,倒出餘油。


3、把炒勺再放旺火上,加豬油燒熱,放入剛撈出的各種原料,炒勻,放入醬油、黃酒、白糖、味精、鹽、胡椒面、高湯、濕淀粉再連續炒幾下,即可裝盤,把香菜末放在盤子邊沿。


食物相克


鱔魚 鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。


海鮮豆腐


主料:豆腐(北)80克 對蝦300克


輔料:雞蛋清100克 扇貝(鮮)10克 香菜50克


調料:鹽10克 植物油10克





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做法


1、豆腐沖法後,抹幹水分壓碎,加入雞蛋白、鹽,攪至均勻。


2、鮮扇貝飛水,盛起吸幹水分,1分為4,加入拌勻的豆腐蛋白,倒入有深度的碟內。


3、鮮蝦去殼去腸,洗凈吸幹水分,放在豆腐面上。


4、燒滾半鍋水,放入蒸格,大火蒸10分鐘,將10克燒滾的油淋在其上,灑上芫茜葉即可進食。


早洩的原因

目前認為,早洩的病因不只是心理性和陰莖局部性因素,還應考慮泌尿、內分泌及神經等系統疾病因素。



引起早洩心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早洩;年輕時慣用自慰自慰者,總以快速達到高潮為目的;性知識缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善於默契配合;感情不融,對配偶厭惡,有意或無意的施虐意識;擔心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫於要求快速結束房室等。凡此種種,皆可導致早洩,甚至出現連鎖反應,影響勃起能力。

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