山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質,具有滋腎益肺、補脾健胃功效,常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子夢遗、早洩等病。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉性溫,味甘酸咸,不僅適宜腎虧陽痿者食用,對腎氣不固的夢遗早洩患者,食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載,《日華子本草》亦雲:“治男於洩精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。
3、紅棗
在人們通常的印象中紅棗是女性保健品,有很好的補血養顏之功效,但是紅棗其實對於男性來說也是非常好的,常吃紅棗對於男性治療早洩,有很好的輔助療效。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、夢遗、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
5、韭菜
韭菜營養豐富,含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等,不僅味美,還是治病的一味良藥。《本草綱目》載:韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰:“菜中此物最溫而益人,宜常食之。”
6、海參
海參性平,味甘、咸,有補腎、養血、壯陽、益精等諸多滋補作用。可用於腎虧引起的陽痰早洩、夢遗;血虛引起的貧血、萎黃;陰虛引起的便秘、煩渴;脾虛引起的乏力、四肢困倦等。對於陰虛內熱症候的糖尿病、肺結核、咯血等也適合用海參食療和調補。
7、杏仁
杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用,對男性腎虧、陽痿、早洩有輔助治療作用。
8、芡實
芡實性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《
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本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虧之人夢遗、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
9、狗肉
狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,
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益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早洩。
10、鎖陽
鎖陽性溫,味甘,有補腎作用。《本草原始》中就說它“補陰血虛火,興陽固精,強陰益髓。”鎖陽治療陽痿,古今同識。《得配本草》中亦雲:“精不固,陽道易舉,皆禁用。”而近代《內蒙古中草藥》記載:“鎖陽治陽痿夢遗。”
一、鹽水蝦
材料:蝦300g、蔥10g、薑、鹽、花椒、味精、黃酒做法:
1、將蝦剪去須爪,洗凈,瀝幹
2、在鍋中放入500毫升的水,燒開,然後加入蔥、薑、鹽、花椒,燒到有香氣的時候,再將蝦放入3、放入蝦後,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然後將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強陽的作用,男性補腎適合食用。
二、荔枝粥
材料:荔枝肉(幹)50g、山藥10g、蓮子10g、大米做法:將所有的材料洗凈,放入鍋裡一起煮成粥,即可食療功效:荔枝粥具有補腎健脾,固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉
做法:
1、將豬腰去膜,洗凈,切細;將粳米洗凈
2、將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裡烹飪成粥,加入五香粉、鹽調味即可食療功效:豬腰粥有補腎強腰的功效。
四、狗肉湯
用料:狗肉200克,菟絲子5克,薑50克,清水1200克,桂皮20克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,薑切片待用。
2、取凈鍋上火,放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉小火燉45分鐘,待肉軟爛時調味即可。
1、忌經常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負擔,損傷脾胃。
2、忌長期吃素
很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害,就開始堅持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質,不利於身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來提神。咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助於腸胃消化,但經常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
5、忌飲食太咸
鹽是應用很廣的調味品,對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養腎,但過度的咸味則傷腎,不利於助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。
