1、心理調節:有不少男性的早洩都是由心理因素造成的,例如性生活時緊張、恐懼、興奮等情緒都可能成為早洩的原因,故對早洩的調理首先要有一個平穩的心態,得消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。
2、體育訓練:多加進行體育訓練是有助於提升自己的性功能的,具體的運動項目可根據個人的情況而定,但是強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑、遊泳、爬山、體操、踢球等運動都是不錯的選擇。
3、飲食調節:早洩也可以用飲食來進行調節,男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,這種元素不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性荷爾蒙的重要組成成份。像韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦,海帶等都是不錯的選擇。
4、穴位按摩:這是多呶幾千年博大精深的保健方法,並且有著特殊的治療效果,男性朋友可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,能起到舒張血管、增加血液循環的作用,還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應。
5、溝通感情:早洩患者應該和妻子多進行感情上的溝通,盡量取得妻子的諒解和鼓勵。要知道妻子對丈夫的關懷和鼓勵,能夠給丈夫極大的信心,這樣對早洩的治療
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自然是非常有利的。
早洩與否並不能因為性生活的時間而定義,判斷早洩需要從多個方面出發。
1、抽
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動次數:陰莖插入陰道中抽動次數少於10次或30次為早洩。
2、控制射精反射的能力:如果長期不能控制射精,就是早洩。
3、性伴侶的反應:如果有50%以上的性交機會中,不能使女方達到性高潮亦可稱為早洩。
4、時間:從陰莖插入陰道至射精的時間,一般認為短於2分鐘即為早洩。
1、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
2、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
3、葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然後啟開,每天飲用一杯(50-80克)。
4、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄幹各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
5、胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一周最為有效。
1、早洩患者不能喝冷飲
冷飲,大約起源於3000年前的商代,當時的富貴人家已知冬日鑿冰貯藏於窖,以備來年盛夏消暑之需。而到今天,冷飲依然是很多人消熱避暑的選擇。男性會大量地飲用冰鎮啤酒,女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料,而冰鎮西瓜可以說是男女老少的最愛。
2、慎食海鮮否則雪上加霜
有很多食品,雖然感覺上溫度並不低,但是按照中醫藥屬性的劃分,多屬於寒涼之性,就如海鮮類。在海鮮類產品中,除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性,大部分均是寒涼的,如螃蟹、蛤蜊、生蠔等。
