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怎麼治早洩好


1、體育訓練。體育訓練、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早洩的康復上同樣有效果,所以它也是早洩的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,遊泳,爬山,球類運動,體操,健身房訓練都是不錯的選擇。



2、飲食調節。多呶有句話:藥療不如食療,食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病,用飲食來進行早洩的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精丶液和性荷爾蒙的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數的海產品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。


3、心理調節。早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早洩,所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早洩的調理方法。


早洩的原因有哪些

1、自慰惡習:頻繁自慰是不少男性的惡習,再加之在自慰的時怕被人發現,心情緊張,力求快速射精,天長日久漸漸養成早洩的習慣。


2、疲勞過度:因為現在男人的壓力大,尤其是男性無論在精神上還是體力上都透支很多,體力勞動或腦力勞動後感到疲勞,精力不足


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時進行性生活,容易發生早洩。


3、焦慮和抑鬱:目前發現由於很多人不論是在工作上還是感情上經常因為一些事情煩惱,要知道焦慮和早洩同為交感神經所調節。


4、專家發現如有尿道炎、攝護腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早洩,或陰莖系帶感應性增高,在性生活時過度牽引亦引起早洩。


早洩的表現有哪些

1、早洩是最常見的射精功能障礙,發病率占成年男子的1/3以上。早洩的定義尚有爭議,通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價,如以男性在性交時失去控制射精的能力,則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早洩,但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁慾時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響,女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外,射精潛伏期時間的長短也有個體差異,一般認為,健康男性在陰莖插入陰道2~6分鐘發生射精,即為正常。



2、輕度早洩:陰莖在進入陰道後,時間通常在6分鐘以上、12分鐘以下,以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中,10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項,為輕度早洩。


3、中度早洩:陰莖在進入陰道後,時間一般在2分鐘以上、6分鐘以下,以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-

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8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項,為中度早洩。


4、重度早洩:陰莖在未進入陰道,或剛剛進入陰莖就出現了射精的情況;或者是陰莖插入陰道後時間不足2分鐘,以正常幅度抽動不足15次就射精,在和伴侶的性愛過程中,10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項,為重度早洩。

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