首頁 > 疾病預防與治療 > 陽痿了怎麼辦

陽痿了怎麼辦


陽萎又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED),是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。陽萎分先天性和病理性兩種,前者不多見,不易治愈;後者多見,而且治愈率高。陽痿早洩對於男人來說就是一場噩夢,也是男人最容易諱疾忌醫的疾病,一些男性患病之後羞於承認,從而延誤治療,導致病情加重。其實,平日一些小改變就能幫男性提升性功能,治療陽痿。



1、運動。每日步行3000米有助預防陽痿。根據美國醫學院的一項調查研究顯示,每天運動的男人,陽痿的幾率比那些不運動的男性要低許多。


2、練習提肛。英國一項研究發現,訓練盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單,在閑暇時,收縮肛門,然後放松,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。


3、堅決戒菸。吸菸會

PEINEILI持久液降敏噴霧

損傷血管,讓男性患上陽痿的可能性增加一倍。不過,如果男性能在50歲前戒菸,那這種由於吸菸導致的性功能障礙可以更快恢復。


4、吃深色水果和吃點黑巧克力。深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等;黑巧克力中含有助於擴張血管的物質,從而增強性功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。


5、靜心訓練。激發性欲不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助於性功能的恢復。


6、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性荷爾蒙的分泌,讓男性性欲降低,研究顯示,肥胖者體重減輕1公斤,性能力就能明顯有所改善。


在以上方法均不見效的情況下,采取藥物治療也是必要手段。面對市場上魚龍混雜的治療陽痿藥物,男性需擦亮雙眼,藥物選擇不當,不僅不能改善病情,還會造成多種危害。


自古以來,都將良好的性能力作為男子漢的重要標志,男人患陽痿並不可怕,只要堅持訓練身體,積極就醫,尋求正規治療,大都能東山再起、再造雄風。


如何預防陽痿

1、學習性知識


有的未婚男子自稱陽萎(無性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態。新婚夫妻性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀,配合不好,導致性交失敗是缺乏經驗,不是病態,要互相理解、安慰,隨著時間推移大多能滿意和諧。


2、了解生理波動


當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽萎,多半是一種正常的抑制和生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,導致陽萎。



3、謹慎用藥


避免服用或停止服用可能引起陽萎的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。


4、節房事


長期房


犀利士5mg 每天一顆 壯陽藥 https://poxet.tw

事過度,沉浸於色情,是導致陽萎的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽萎的有效措施。


5、飲食調養


狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。


6、提高身體素質


身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育訓練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


7、消除心理因素


要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

下一篇:怎麼看自己有沒有陽痿?陽痿症狀與自我評估
上一篇:怎麼檢查陽痿

熱門推薦

    相關產品