2、對於有晨勃現象的人,利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習,在清晨過性生活則輕易成功。
3、進行性生活少量飲酒,解除心理抑制,進步大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須留意只能飲少量白酒。
4、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物,特別是伴炒豬肝,可增強
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性功能,進步性欲。
5、采用圓緊口型避孕套,可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流,使陰莖前端充血,龜頭部的感覺會更加敏感,對大腦的興奮的進步增強,陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
6、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經,進步性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以在前多少留些尿意,熟練控制把握好這一點,可以收到一定效果。
1、菸酒嗜好
長期吸菸可導致陰莖微小動脈痙攣,發生供血不足而致陽痿。長期酗酒者肝功能遭到損害,影響荷爾蒙分泌,而且慢性酒精中毒患者的末梢血管和神經也遭受到不同程度的損害。
2、局部刺激
引起男性陽痿早洩的局部刺激包括陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起常發生早洩。
3、精神因素
造成男性陽痿早洩現象的精神原因主要是由於一系列的行為過度,常見的表現有長期性的縱欲過度、色情過度、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起陽痿早洩。
4、內分泌系統病變
內分泌疾病名目繁多,其中腦垂體損傷、腦垂體功能減退症、糖尿病、甲狀腺功能亢進症、柯興氏綜合征等均是引起陽痿的常見疾病。此外,還有甲狀腺功能減退症、顱咽管瘤、類無睪症、幼稚病、高泌乳素血症、口服雌性荷爾蒙、女性化間質細胞睪丸腫瘤等。
5、泌尿生殖系統病變
男性泌尿生殖器官的疾病與陽痿關系十分密切,如膀胱切除、會陰式攝護腺切除、陰莖海綿體硬結症、包莖、攝護腺炎、尿道炎、隱睪症、隱睪發育不良。
1、蜂蜜。蜂蜜被譽為大自然的良藥,富含礦物質硼,這種物質能提升體內睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮,能促進血管擴張,增大勃起的硬度。
2、卷心菜。卷心菜富含維生素和礦物質,還含有一種能降低雌荷爾蒙水平的物質,從而使睪酮素更好發揮功效。
3、蘆筍。蘆筍是一種已知催情蔬菜,含有葉酸、鉀和維生素E,這些都對睪酮生成起到關鍵作用。
4、大蒜。大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平,轉而對睪酮發揮功效起到促進作用。生吃大蒜效果最佳。
5、蛋類。蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等,都對生成睪酮素至關重要。
6、香蕉。香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平,而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物,因此想要多來幾次激情浪漫,最好多吃些香蕉。
7、西瓜。德州農工大學科學家發現,西瓜含有瓜氨酸,能在人體
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內轉化為精氨酸,從而促進血液流動,使這一美味水果成為“威而鋼”的天然替代品。
