2、性生活男女雙方要多加的學習和掌握一些有關性當面的知識,並且要了解了男女之間的一些性反應的一些存在的生理性差異,這樣就有利於在性生活中的磨合,並且可以適當的去掌握一些關於性生活中的一些必要的性技巧之類的。
3、要盡量的去降低男性的陰莖的抽動的一種幅度還有速度,這樣就可以減少了患者對陰莖上的一些比較危險的性刺激,當然,最好是同時可以配合女方主動的去迎合一些動作。
4、要盡量的去避免自慰,在節制房事上也要多加的注意。
5、要多吃水果蔬菜,特別是針對於一些維生素B1的含量會比較高的食物。這些健康的食物都是能維持患者的神經系統的興奮,而且還有抑制興奮平衡的作用。
6、性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。
7、可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練,逐漸提高射精刺激閾。
8、少數早洩的原因為器質性疾病引起。如性神經敏感度過高、攝護腺、精囊腺疾病等,需要及時治療原發疾病。器質性的早洩,那麼就一定要去醫院進行相關的檢查,然後早日對症下藥,爭取快速有效的解決了早洩怎麼辦的困擾。
9、有些人早洩的原因是性交次數太少,一旦性交,因反應過分強烈自然容易早洩。妻子要安慰丈夫,鼓勵自己的老公,讓男人對早洩不要太恐懼了,這樣就能夠有效的解決早洩怎麼辦的難題了。
10、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
11、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
12、戒酒,避免辛辣激發。
13、多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
1、海鮮裡面以牡蠣的含鋅量最多,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。
2、男性可以經常的吃巧克力。在巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減輕壓力,生活性趣當然就能提高。
3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預防陽痿早洩不錯的選擇,男性朋友可以經常的實用。
4、閑暇的時候喝一些紅酒,對於預防陽痿早洩是很有效的,每天晚上喝10~25毫升的紅酒對於放松身心很有幫助。
5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食,可以促進男性體內的荷爾蒙生成。
6、韭菜也叫做起陽草,可溫腎助陽,活血散淤,理氣降逆,既可輕易讓人亢奮,又能提高耐久力,如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
7、人參這不只是老人家專用來進補的補品,經常加班的上班族適當吃一點人參可以舒緩壓力。
8、魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的怡情食物。
9、淡菜又名珠菜、殼菜。含富厚卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、夢遗、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體加強性功能。
10、泥鰍一直以來也都是古書中壯陽的佳品,其肉中含有
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優質蛋白、維生素、鐵、磷、鈣等元素,因而有著補中益氣、養腎生精功效。並且在泥鰍中還含有一種特殊蛋白質,它對於精子形成有很好的作用,是調節性功能問題的好飲食。所以患有陽痿的男性在平時可以多吃一些泥鰍,特別是在秋季,不但是補腎的最佳季節同樣也是泥鰍大量上市的季節。
11、枸杞具有提高男女性功能的作用,這是由於在枸杞中所含有的維生素、菸酸、鉀、鋅、鈣等營養元素所導致,而且經常吃枸杞還能夠預防陽痿。現
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代醫學認為,枸杞還能夠增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、抗臟器及皮膚衰老等作用。
12、相信很多人都知道韭菜具有助陽固精作用,所以很多人都用韭菜來治療以及預防陽痿。而且韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,對陽痿、夢遗、多尿等疾病更有著極有效的治療作用。
