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口氣重的原因


1、口氣重是什麼原因

1.1、飲食氣息


進食某些食物,如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味,食用後殘存於口腔內可發出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時,常將胃腸道內容物的氣味傳出體外。


1.2、身體其它疾病


如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等,都會經呼吸道排出臭味,表現為口臭。此外,鄰近器官,如鼻咽部或鼻腔疾病也可導致口臭。



1.3、重口味及吸菸者


有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物,吸菸者,這些人的口腔也會散發出令人不快的氣味。


1.4、口腔疾病


蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會產生一種腐壞的惡臭氣味。


1.5、炎症口臭


一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽幹、咽痛或咽喉紅腫現象,治療咽喉腫痛即可解決。


2、口氣重怎麼辦

目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開設潔牙門診,采用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時尚,並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,改善口臭。


祖國醫學認為,凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭,治之原則為清肺胃之熱,潤腸道之燥。


3、口氣重吃什麼好

3.1、綠茶


其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水,也能夠經過咀嚼茶葉來防止。


3.2、香草植物


比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分,能夠殺滅口腔細菌,防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養口腔,其芳香滋味亦能除臭。


3.3、蔬菜


其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的葉綠素。



3.4、酸味生果


酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排洩的效果。如有口臭痕跡,嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急,防止口臭。


口氣重的食療方法

1、藿香粥


做法:藿香洗凈,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。


功效:能夠有效保持口腔的清新。


2、咸魚頭豆腐湯


做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

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功效:咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。


3、薄荷粥


做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。


功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。


口氣重要注意什麼

1、少吃生冷食物刺激性食物


生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。



2、規律飲食


研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射


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,有助於消化腺的分泌,更利於消化。


3、細嚼慢咽


以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。


4、注意飲水


老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。


5、少吸菸


菸本身氣味重,菸損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。


6、保持良好大便習慣


每日1-2次,以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。

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