長痔瘡怎麼辦

1、治痔瘡怎麼辦之日常注意

1.1、養成每天定時排便的良好習慣:固定在早飯後20分鐘為最好,一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間,但必須相對固定。

1.2、排便時,要集中精力:不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘,排盡即起,越快越好。排便後,最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘,又要杜絕腹瀉。

2、治痔瘡怎麼辦之飲食護理

2.1、飲食上也需要規律化:不能暴飲暴食,也不能忽饑忽飽,盡量不要喝酒,特別是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜,水果,和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。

2.2、多進食富含可溶性纖維的食物:如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能令加強腸道活動,令糞便變軟,不會積存壓住靜脈血管。須注意的是,壯陽火的水果(例如


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芒果、榴蓮、荔枝、龍眼)不宜多吃。

2.3、少吃煎炸辣味、味濃及香料多的食物:容易令腸道不適


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,同時令肝臟充血、下腹腔壓力無端加大,可令痔患惡化。

3、治痔瘡怎麼辦之運動保健

3.1、提肛運動。全身放松,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上腭,同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放松。每日早晚兩次,每次做十幾下。

3.2、舉骨盆運動。仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放松時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放松時呼氣。此法每日可堅持做1～3次,每次20下。

3.3、旋腹運動。仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20～30次,順時針旋轉20～30次,先逆後順旋轉。

1、別吃壯陽火的水果:如榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等。

2、別吃甜膩味重、燒烤的食物:這類食物會刺激到直腸肛門周圍的黏膜皮膚,使其充血明顯,造成痔瘡發生。

3、別吃不好消化、太過堅硬的食品:不好消化的食物會造成便秘,這樣就會使得直腸血管曲張。

4、別吃香料多及味濃的食物:容易讓腸道不舒服,同時讓肝臟充血、加大下腹腔壓力,會造成痔瘡發生或者使得痔瘡加重。

5、可以預防痔瘡發生的東西主要有:紅小豆、紫菜、槐花、芝麻、胡桃肉、黑芝麻、蜂蜜、竹筍等。

1、遺傳關系:靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內壓力,因而逐漸擴張。

2、職業關系:人久站或久坐,長期負重遠行,影響靜脈回流,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈,靜脈壁張力下降,血管容易瘀血擴張。

3、解剖學原因:嘉義肛泰醫院的專家表示人在站立或坐位時,肛門直腸位於下部,由於重力和臟器的壓迫,靜脈向上回流頗受障礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣,血液不易回流,容易瘀積。

4、局部刺激和飲食不節:肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,以致靜脈壁抵抗力下降。

5、肛門靜脈壓力增高:因肝硬變,肝充血和心臟功能代償不全等,均可使肛門靜脈充血,壓力增高,影響直腸靜脈血液回流。

6、腹內壓力增加:因腹內腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、攝護腺肥大、妊娠、飲食過飽或蹲廁過久等,都可使腹內壓增加,妨礙靜脈的血液回流。