男人用什麼保健品最好

番茄紅素可清除攝護腺中的自由基,保護攝護腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌,從而對抗壓力。

2、男人多吃燕麥有益心血管

男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。

粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%,甚至更高。

3、男人應多吃枸杞類保健品

補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。

對於中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

1、對抗壓力

許多男人根本就忽視壓力症狀的存在;他們就算予以承認,也相信造成某些疾病的原因是年紀的關系,而不是壓力。但男人因壓力而導致許多病症:頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、消化不良、背痛、脖子僵硬,等等。男人可能會注意到這些症狀,但總以為


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年齡便是造成這些問題的原因所在。不管是何種原因,男性總是不那麼喜歡去醫院,保健品在某種程度上成了男性心理上的緩解劑。

2、抵抗衰老

老,代表著雄性的磨滅,代表著希望的喪失,老去的生命在很多男性心裡是沒有意義。對男人來說,他可以失敗,但是絕不能老。對一個男人說“你已經老了”比對他說“你像個女人”更讓他感到侮辱。男人,應該時刻都在做著什麼,才能填補強烈的不安全感。

保健品往往都強調抗衰老功能,即使作用並不明顯,也能安慰男人那顆太需要被關懷的心。不管是何種方式的抗衰老物品,男性幾乎都會留意,這種現象和女性對美容品的關注如此相似。

首先,保健食品是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充,既不能治療病症,更不能代替日常飲食。

其次,市面上價格昂貴的保健品所宣傳的療效,和其真實的性價比相較而言,存在很大水分。例如,在醫院一元錢可以買到的100片維生素C,與動輒幾百元一瓶的維生素C,成分所差無幾,且功


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效基本一樣。

最後,保健食品並非“食用無害”,各種營養素過量攝入都會造成身體不良反應,輕則影響吸收,重則引發疾病。如,鈣質的過量攝入會造成結石,而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風險。