不勃起怎麼辦

現在人的工作以及生活壓力都非常大,長期如此勢必會導致出現慢性疲勞,而長期的慢性疲勞是導致男性陽痿、早洩的主要原因。因此對於這部分男性而言,多注意休息便可以有效的解決硬不起的問題。之所以會出現慢性疲勞,還與日常生活中肌肉過度疲勞、過度用腦、憂鬱不安、緊張等因素有關,因此在平時生活中男性應該盡量的避免這些因素的存在。過度的疲勞還會導致大腦功能降低抑制性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低,除此之外垂體的促性腺荷爾蒙和睪丸的雄荷爾蒙出現有分泌減少的情況,因此而影響到正常的性興奮。

2、食療緩解不勃起

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性荷爾蒙,有利於提高性欲及精液、精子的生成。調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌荷爾蒙分泌減少,性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。研究證明,維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

2、按摩緩解不勃起

仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時,兩手食指相勾,


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反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。

男人們長期房事過度,並且長期的沉浸於色情,這樣的後果將會導致男人陰莖勃起無力。通過實際證明,在平時,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治勃起無力的有效措施。

性交時思想要集中,非常是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。男人們的精神心理因素,也將會導致陰莖勃起無力:導致勃起無力和精神心理因素有密切關系之一,非常多男人們的思想過大,干擾了中樞神經遞質的釋放,交感神經的興奮和內分泌荷爾蒙的調整平衡失去平衡,都可能發生勃起無

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力。

另外，錯誤的性教育或性無知、心理創傷、也是干擾勃起不堅的心理因素。男人們的器質性因素:有些男人們的器質性原因常見於生殖器官發育不全,例如,小、先天性彎曲、尿道上裂或下裂、陰囊移位等症狀發生,將會導致陰莖勃起無力發生。

要對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實

踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育訓練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。