在家鍛鍊也可增強「持久力」
如果想用天然方法改善早洩困擾，行為治療也不失為一個好辦法。http://www.poxet.net會介紹兩種方法，分別為Start-Stop Method 及 Squeeze Method。其實兩種方法都圍繞同一原理，就是先進行自慰達到性高潮，再在快到射精時停止任何剌激，從而讓身體多感受性興奮，練習得多有機會幫助延長射精時間。日本丸奈10cc抗敏感持久液延時噴霧| 英國威馬STUD100延時噴霧持久液
改善早洩的正確訓練方法
忍住不射有什麼用？
至於常說在自慰時要「忍住不射精」又是否有效呢？確實，斷續刺激法（Start-Stop
Method）有助改善早洩問題，但要留意的是此訓練目的並非要不斷給予刺激，然後要自己死忍。
反而關鍵在於接近射精時，先暫停所有刺激，待射精意慾減退後，再繼續刺激並循環此過程，這樣可令自己對接近射精的感覺更加了解，從而慢慢訓練延長對刺激的忍耐時間，並改善早洩問題。 PEINEILI持久紙巾隨身包降敏延時| 印度神油10cc老牌延時噴霧劑持久液|
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擠壓法又是什麼？
坊間所說的擠壓法（Squeeze
Method），與上面提到的「忍住不射精」大同小異，分別在於男士接近射精時，以手輕掐陰莖並施以壓力，從而令血流減慢及緩和勃起狀態，待射精意慾減退後，再繼續刺激並循環此過程。
斷續法好，擠壓法也好，也不宜過量操練，建議每次練3個循環，到第4次時便可射精，每周訓練兩次左右，最重要是別令自己感到不適；由於人體對於外來刺激會隨著時間而自生抵禦能力，因此不斷進行這類型的訓練，可以令自己對身體的反應更清晰，並更自如地控制到自己的射精時機。日本丸奈延時濕巾隨身包抗早洩| 路易十六LOUIS16延時噴霧持久液|
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