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大便次數多是怎麼回事


1、大便次數多是怎麼回事


消化不良:春秋季節剛剛回暖,飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物,或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣等症狀。


食物中毒:由於患者進食被細菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。


腸道疾病:常見的引發大便次數多的肛腸疾病主要有腸炎、腸息肉、炎症性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病,甚至腸癌都會引發腸道疾病。


2、大便次數多可能是季節因素


由於季節高溫多雨的季節變化,為細菌、病毒提供了一個很好的滋生環境,在日常生活中不注意的就很容易感染,外傷的感染、疾病的傳播等都會引發腹瀉。


3、正常大便形狀是什麼樣


正常的大便應為圓柱形,較軟,異常的形狀包括:太硬、太爛甚至黏液或水狀。間隔應是每天一次,或隔天一次。大便幹硬是因為食物殘渣在大腸內停留時間過長,水分都吸幹了。


腹瀉者排出的爛便,是由於腸蠕動過快,來不及吸收食物殘渣中的水分導致的。柱狀便見於習慣性便秘;羊糞粒狀見於痙攣性便秘;扁形帶狀便可能由於肛門狹窄或肛門直腸附近有腫瘤擠壓所致;糊狀便見於過量飲食後及其他消化不良症;液狀便見於 食物中毒性腹瀉及其他急性腸炎;膿血便見於細菌性痢疾;粘凍便見於慢性結腸炎或慢性菌痢。


一天排便幾次算正常

正常人,一般一晝夜排便1—2次,便量100~200克,質呈軟臘腸狀,棕色。這種顏色,主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天,超過了這個壽限就要被清除破壞,分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用,而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管,與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起,經過氧化後排出體外,這就是大便。


當然有的人一天會排便3-4次,如果沒有腹痛及大便性狀的異常,也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物,沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者,機體沒有生理性的排便條件反射,以致常無便意,排便成為負擔,便秘可能日益加重。


怎樣促進排便

起床練練蹲步走。起床後,先仰面平躺,雙腿自然分開伸下懶腰,做幾下深呼吸,讓腹部做個“熱身”。起床後,先喝點水,然後作蹲狀,在屋裡頭轉上幾個來回。蹲著走的時候,能對腹部起到按摩作用,再加上深呼吸動作,訓練腹部彈性的效果非常好。


空暇活動髖關節。坐在地上,腿伸直,雙腳並攏,然後用雙手抓住雙腳,盡力使身體貼近地面。然後放下大腿,吸氣,收縮肛門,再慢慢放松。反復做10次動作就可以了。在這個過程中,腹部受到擠壓,再加上收縮肛門動作,不僅能使腹肌得到訓練,還能形成排便反射。


俯臥抬腿緩解腹脹。俯臥的時候,用雙臂輕輕墊在肚子下


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,輕抬下巴深吸氣,並抬高一條腿,另一條腿保持水平。保持此姿勢幾秒鐘,

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然後呼氣,放下腿。換條腿反復做一遍。這個姿勢可以促進坐骨神經的血液循環,對腹脹、消化不良、便秘都很有幫助。

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