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DIY早洩吃什麼


1、自慰早洩吃優質蛋白


優質蛋白。合理補充富含蛋白質、氨基酸的食品,有益於內分泌機能的協調和生精功能的維持。優質蛋白質,如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞蛋、鵪鶉肉和蛋等。鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸,是有效的強精食品。滑溜的水產品也具有強精效果,這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。


2、自慰早洩吃維生素


要合理補充各種維生素,注意多攝入富含維生素的綠葉蔬菜、新鮮水果西紅柿、蘋果以及動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食物。維生素E的化合物能顯著提高性荷爾蒙的生理活性。



3、自慰早洩吃微元素


微元素在生精功能方面也起著重要作用。


鋅,小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、大蔥、檸檬及海產品牡蠣等含鋅較多,膳食中應有適當安排。


錳對生精有特殊作用,缺錳可致男性睪丸萎縮、女性不孕

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,含錳較多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄幹、小麥、黑麥、蕎麥、大麥等。


4、防止自慰的方法


分散法:積極參加體育訓練,充分安排業餘時間,或多參加體力勞動,使自己無暇顧及自慰。


學習法:學習性衛生知識,正確認識人體,正確認識自慰習慣的害處,消除對性的神秘感。


去“邪”法:建立正確的人生觀,排除雜念,一心一意工作學習,不想非非,堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。


睡眠法:有自慰習慣者要養成上床就入睡的習慣,不要躺在床上胡思亂想;自慰頻繁者可服少量安眠藥,不要急於鉆被窩,待睡意已濃,立即上床入睡。早晨起床要及時,醒後即起不可戀被窩,早晨起床前也是最易發生自慰的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。


早洩的食療

1、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。


2、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。


3、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。


4、豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。



5、北芪杞子燉乳鴿:北芪30克,杞子30克,乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內,加水適量,隔水燉熟。飲湯吃肉,一般3天燉1次,3~5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾,固攝精氣。適用於早洩、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。


6、杞子南棗煲雞蛋:枸杞子15~30克,南棗6~8個,雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼,然後與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯,每日或隔日1次,一般3次即可見效。補心脾,攝精氣。適用於夢遗、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。


預防早洩要先找準原因

過度自慰導致早洩。自慰的時候,絕大部分的男性都是害怕會被別人或者是家人發現,因此匆匆忙忙,如此一來往往就會導致出現早洩,過度自慰和過渡射精導致大量生長發育所需的荷爾蒙流失。同時給正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害,攝護腺的尿道和射精管接合處神經被磨損。這些損傷通常導致早洩。有過這樣經歷的青少年,往往在最初性接觸中表現很沖動,但無法勃起,即使勃起也表現無力,很快就出現早洩。



攝護腺炎引起的早洩。攝護腺炎是會引起早洩疾病出現的,對這點大家男性就要重視了,平時的時候要積極的治療一些慢性的器質性疾病。攝護腺分泌攝護腺素E-1和攝護腺素E-2。攝護腺素E-1促進勃起,攝護腺素E-2引發射精。攝護腺的內膜比較薄,患有炎症的攝護腺分泌攝護腺液受到影響


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。這時攝護腺素E-1的值很低,攝護腺素E-2的值很高。就會出現早洩現象。這就是為什麼患有攝護腺炎的人會出現勃起無力並伴有早洩,就是這個原因。

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