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輕度早洩的調理


1、輕度早洩的調理:注意飲食,加強身體訓練


避免辛辣刺激,戒菸、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質。



2、輕度早洩的調理:性生活規律,戒除自慰習慣。


長期自慰與縱欲過度引起的早洩應逐漸戒除不良習慣,性生活注意適度節制,用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激,生活起居要有規律,保證足夠的睡眠時間。


3、輕度早洩的調理:對於性生活應正確認識和對待


修身養性,節制房事,保養腎精;同時注意房事衛生,進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體


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諒,偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早洩的發生。


4、輕度早洩的調理:心理治療


需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。


5、輕度早洩的調理:行為方法指導


性感集中訓練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%~25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制後才射精。


早洩吃什麼調理

1、墨魚豆腐湯


墨魚豆腐湯,做法也是比較簡單,並不復雜。首先準備250克的豆腐和150克的小墨魚,香菜和蔥段、薑片各少許,鹽和雞精各適量,料酒要8毫升。


把洗幹凈的豆腐切成丁,在鍋中放入水後加入小墨魚和料酒,煮開後把墨魚撈起來瀝幹水分。在鍋裡倒入適量的清水燒開,把瀝幹的小墨魚放進去,再放入薑片、蔥段、豆腐塊,加入鹽、雞精調味。最後放入香菜,拌勻後煮一會,就可以盛出來食用。



2、山楂高粱粥


山楂高粱粥的主要材料是高粱米200克,山楂片15克,薑絲和蔥花適量就可以,鹽和雞精看情況備用就可以。


先把高粱米洗幹凈之後浸泡,在鍋中加入水後燒開,倒入高粱米和山楂片攪拌均勻。燒開後再用小火煮40分鐘左右,放入薑絲和蔥花、鹽和味精,攪拌均勻後就可以。要食用的時候,盛出煮好的粥,撒上蔥花,等到稍微放涼後就可以食用


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。做法比較簡單,平常時候有空就可以多煮,調養身體。


早洩的預防方法

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。


2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄荷爾蒙的釋放。



3、注意生活要有規律,加強體育訓練,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。


4、禁止自慰,節制房事,避免劇烈的性欲沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。


5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。


6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康復。


7、不宜輕率地濫服“壯陽藥”,即使是國家許可的,如萬艾可類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續早洩和引起青光眼等。

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